Grupa «Klusums» nav par klusēšanu kā ierobežojumu.

Tā ir par klusumu kā iespēju. Kad runā mazāk — dzirdi vairāk, jūti skaidrāk.

Ir stāvokļi, kurus nav iespējams aprakstīt. Ir jūtas, kuras svarīgi nevis izskaidrot, bet izdzīvot ar visu savu būtību. Klusums un palēnināšanās palīdz vērsties pie sevis, ieiet klātbūtnes stāvoklī.

Kam grupa «Klusums» var būt noderīga?

Tiem,

*️kas vēlas ieklausīties sevī      ️

*️kam ir grūti būt attiecībās           

️ *️kas pārdzīvo zaudējumu, šķiršanos                 

️ *️kas izjūt vilšanos, sāpes un tukšumu            ️

*️kas nevar atļauties garu atvaļinājumu, bet ļoti vajag atpūsties      ️ 

*️kas ir noguris un saskrējies ikdienas steigā️

*️kas jūt, ka grupa «Klusums» — tas ir tas, kas viņam vajadzīgs

Kad un kur:

2026. gada 28.–31. maijs (no ceturtdienas plkst. 19:00 līdz svētdienas plkst. 15:00)Villa Vlada, Meža iela 2, Mežvidi, Saulkrastu pagasts, 45 km no Rīgas

Vadītāja:

Irina Biseniece, sertificēta eksistenciālā psihoterapeite (LETB, LPB), grupu terapeite apmācībā (HEPI)

Kontakti:

Tālr. +371 29234339 (zvans, WhatsApp, Telegram)e-pasts: irina.biseniece@gmail.com

Kas ir grupa «Klusums»?

Eksistenciālās pieredzes terapeitiskā grupa. Trīs dienas darba mazā grupā — nesteidzīgi, gandrīz bez vārdiem, ar uzmanību tam, kas notiek, un saviem pārdzīvojumiem. Tas nav treniņš un nav apmācības seminārs. Tā ir telpa, kurā var palēnināties, atrauties no ikdienas rūpēm un satikties ar sevi. Lielāko daļu laika mēs pavadīsim bez vārdiem. Sarunām ir atvēlēts laiks: pirmajā dienā — iepazīšanās, pēdējā — lai dalītos pārdzīvotajā pieredzē, kā arī brokastīs un vakariņās.

Kāpēc ir vērts piedalīties grupā «Klusums»?

Dažreiz trīs dienas palēninājuma un klusuma dod vairāk nekā trīs nedēļas aktīvas atpūtas.

Mēs esam pieraduši izteikt sevi vārdiem. Vārdi ārpusē, iekšienē, ekrānos, uz papīra... Bieži mēs aiz tiem slēpjamies, apzināti vai nē. Daudzvārdībā ir viegli pazaudēt sevi, otru... un pašu dzīvi. Šeit mēs atgriežamies pie sākuma, pie ķermeniskā pārdzīvojuma bez paskaidrojumiem.

Mēs radām iekšējā klusuma telpu, kurā varēsim sadzirdēt to, kas parasti tiek noslāpēts ikdienas dzīves troksnī.

Ko mēs darīsim?

Mēs dzīvosim nesteidzīgi, nodarbosimies ar pašizziņas praksēm, zīmēsim, muzicēsim, sildīsimies pirtī, pastaigāsimies pie jūras... vienkārši būsim.

Dalībnieku skaits?

Līdz 12 cilvēkiem.

Valoda?

Vadītāja brīvi strādā krievu un latviešu valodā. Valoda tiek noteikta atkarībā no grupas sastāva; iespējams arī divvalodu darbs.

Cena?

330 Eiro

Cenā ir iekļauts:

*️naktsmītne trīs naktis

*️pilna trīsreizēja ēdināšana

*️visa programma

*️materiāli praksēm

*️pirts un kubuls

Nav iekļauts: ceļš līdz vietai.

Naktsmītne?

Istabas ir divvietīgas. Ja vēlaties dzīvot vienā istabā ar konkrētu cilvēku — paziņojiet to, reģistrējoties. Pārējos izvieto vadītāja.

Ēdināšana?

Trīsreizēja, mājas gatavojuma. Ja jums ir ierobežojumi vai īpašas vajadzības (veģetārisms, alerģijas, nepanesamība) — paziņojiet to, reģistrējoties, tās tiks ņemtas vērā.

Kā nokļūt?

Saulkrasti atrodas aptuveni 45 km no Rīgas. Nokļūt var ar mašīnu, vilcienu vai autobusu. Var saskaņot kopīgu braucienu ar citiem dalībniekiem — vadītāja palīdz ar vienošanos.

Kā notiek reģistrācija?

*️pa tālruni +371 29234339 (zvans, WhatsApp, Telegram)

*️pa e-pastu irina.biseniece@gmail.com

Reģistrācija atvērta līdz 20. maijam.Pēc reģistrācijas — bezmaksas individuāla saruna tiešsaistē, 20 minūtes. Tajā var uzdot jebkurus jautājumus, un vadītāja iepazīstas ar dalībnieku. Pēc sarunas tiek iemaksāta reģistrācijas maksa 100 eiro. Atlikušie 260 eiro — ierodoties. Reģistrācijas maksa tiek atmaksāta, ja rezervācija tiek atcelta līdz 23. maijam.

Maksājuma rekvizīti

Saņēmejs: Irina Biseniece, 27057110113

Addrese: Gertrūdes iela 33/35

Banka: Citadele banka

Rēķins: LV37PARX0002109404007

Maksājuma mērķis: Grupa Klusums

Ko paņemt līdzi?

Personīgās lietas:

*️ērts apģērbs nodarbībām telpās — tāds, kurā ērti sēdēt, kustēties, gulēt

*️silts džemperis vai kardigāns — mājā un vakaros pie jūras mēdz būt vēsi

*️kaut kas pastaigām ārā, ņemot vērā laikapstākļus (maijs pie jūras ir mainīgs — no siltuma līdz vējam un lietum)

*️ērti apavi pastaigām

*️maiņas apavi mājai

*️peldkostīms vai peldbikses (pirtij un kubulam)

*️dvielis pirtij (mājā ir dvieļi dušai)

*️ja ir — sporta paklājiņš

*️higiēnas līdzekļi

*️medikamenti, ja tos lietojat

*️tas, bez kā nevarat iztikt trīs dienas

Praksēm:

viss nepieciešamais būs pieejams uz vietas

Kā būs ar tālruni?

Tālruni var paņemt līdzi, taču mēs lūdzam izslēgt skaņu, nolikt to tālāk un aizmirst par to līdz svētdienas plkst. 15:00. Gatavojoties dalībai grupā, ir vērts brīdināt tuviniekus, lai šajās dienās viņi jums nezvana un neraksta.

Ko nevajag ņemt līdzi?

*️darba klēpjdatorus, mapes, dokumentus

*️grāmatas, kuras «jāpaspēj izlasīt»

*️plānus šīm trim dienām, izņemot vienu — būt šeit